在赤峰男性前列腺炎的自我保健方法?赤峰市男性生殖医学研究中心专家表示,前列腺炎是男性最普通的疾病,可是有时候越是普通的疾病,往往大家不是很重视,其实男性不要小看前列腺炎,它对男性的危害是很大的,因此男性平时一定要做好前列腺炎的自我保健,那么前列腺炎的自我保健方法是什么呢?下面,赤峰男科医院的专家将为我们做详细介绍。
在赤峰男性前列腺炎的自我保健方法?赤峰男科医院专家介绍前列腺炎的自我保健方法如下:
1. 保持清洁:专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。
2. 按摩保健:可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。
3. 不熬夜:加强身体锻炼,预防感冒,积极治疗身体其他部位的感染,提高机体抗病力。清淡饮食,禁酒及辛辣刺激之物,以免引起前列腺充血;节制房事,禁忌性交中断,可减轻前列腺充血。
4. 防止受寒:春冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
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