怎样可以提高男性精子质量呢?

编辑：赤峰男科医院_赤峰男科医院哪家好_赤峰最好的男科医院是哪家日期：2015-08-02 来源：赤峰男科医院_赤峰男科医院哪家好_赤峰最好的男科医院是哪家

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　　男性弱精症就是指精子活力低下，是导致男性不育的重要原因之一。赤峰男科医院专家介绍，随着近年来弱精症的发病率逐年上涨，生活中越来越多的男性被这种疾病困扰着。其实，生活中多注意些小节，饮食中有所侧重，精子质量是可以确实提高的。那么，怎样可以提高男性精子质量呢?专家为你做出以下内容介绍。

　　多吃富含锌的食物

　　锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

　　防止身体肥胖

　　男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀!

　　杜绝不良生活习惯

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　赤峰男性医院男科专家提醒：男性朋友在日常生活中，要不断提高自己的健康意识，善待自己的身体，一旦出现异常讯号，应及时到正规男科医院，在医师指导下接受正确治疗，只有身体健康，才能给自己的人生及家人一个美好的未来。

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