精子成活率低的保健有哪些?赤峰男性医院男科介绍说,男性朋友近期出现精子成活率低的数目在不断的增加,导致很多男性朋友出现了不孕不育,因此,男性朋友对这个问题比较关注。现在的生活中,很多男性朋友都在为精子成活率低而感到痛苦。
那么精子成活率低的保健有哪些?专家指出:
1、注意饮食补充足够营养。由于精子的生成需要多种维生素,以及蛋白质、钙、锌等营养素。因此,男性应该摄取足够的营养,保证精子质量。
2、注意性生活卫生。保证夫妻之间的性生活卫生,避免引进局部感染。由于常见的妇科疾病,可能通过性生活传染给男性朋友。因此,男性应该注重性生活的卫生,减少感染,提高精子质量。
3、改变不好的生活习惯戒掉烟酒。经常的吸烟饮酒对精子的质量会有一定的影响,即使受孕可能也会造成胎儿发育不良。
4、注意休息不易过于劳累。男性应该保证睡眠不足,避免身体疲惫、易怒,注意预防内分泌失调,避免影响性功能及精子质量。
5、养成锻炼身体的好习惯。如果男性朋友肥胖和虚弱的身体,就会降低精子质量,精子成活率低的保健有哪些?应该保证适当的运动,提高自身的免疫力,能增加精子的活跃程度。
精子成活率低的保健有哪些?希望我们提供的介绍能够帮助关注这个问题的男性朋友,使男性朋友对此有一定的了解。如男性朋友对于精子成活率低的保健有哪些还有其他疑问,可以点击在线专家进行咨询。
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