随着社会的发展,性生活时间短也就是早泄发生之后,不仅仅会影响到男性的身体和心理,还会影响到夫妻的感情。所以生活中在早泄发生之后,最好能积极的去进行治疗,并且做好饮食、心理和身体的调理,也许很多人对早泄的调理都不是很了解,下面就让我们来看看赤峰市男性生殖医学研究中心的专家是如何介绍的吧。
早泄时间没有一个确切的定义,一般指的是男性的阴茎在进入女性阴道,直到射精后这期间时间过短;或是阴茎插入后,不足两分钟等等称为早泄。
【早泄男性应该如何自我调理】
一、心理调节
因为很多男性早泄的根本因素是心理问题,比如在性生活的时候出现紧张,亢奋或者焦虑的时候都有可能引发早泄,也有的是生活,工作,学习带来了很大的压力所造成的。所以预防早泄首先得调整好自己的心理。
二、饮食调理
有的时候药物治疗不一定有饮食治疗效果来的好。在早泄上面也同样行得通的,男性朋友在日常生活中多吃些壮阳固精的食物,因为这些食物含丰富的锌元素,锌元素不但能增强人体的抵抗力,而且它还是精液的重要组成部分。
三、锻炼身体
男性朋友在生活中一定要多锻炼身体,这样不但能增强人体对病菌的抵抗能力,而且能促进早泄的康复,所以说锻炼也是调理早泄的一种很好的方式。但是要适度。不能过度疲劳。
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