患上早泄的男性是非常痛苦的,早泄是一种很不舒服的性功能疾病,出现的时候,自己射精就很快速,这样就无法体会性生活的快乐,那么,怎么预防早泄呢?下面就让小编来介绍一下吧。
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男性怎样预防早泄?
1、消除心理因素:
要对早泄有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待早泄,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。
2、注意谨慎用药:
中医对早泄的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。
3、提高身体素质:
男性怎么预防早泄?提高身体素质很重要。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
4、节房事戒手淫:
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因。专家表示,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治早泄的有效措施。
5、注意饮食调理:
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防早泄问题。预防早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
怎么预防早泄?以上就是相关介绍,为了维护男性朋友的健康,小编建议大家要积极锻炼,保护自己。
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