预防阳痿吃什么好

　　阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。由于阳痿的危害大，且发病率高，因此阳痿的预防问题备受关注不足为奇，其中饮食预防阳痿凭其及可饱口福又能降低阳痿发生和复发的功效在阳痿预防中较为常见。

　　预防阳痿吃什么好?赤峰男性医院男科中心专家介绍，男性朋友可以在日常生活中多食用壮阳，宜补充锌，动物内脏等方面的食物来降低阳痿的发病的机率。

　　1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等;

　　2、预防阳痿吃什么好?宜进食壮阳食物，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等;

　　3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等;

　　4、宜多吃动物内脏、常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等;

　　5、不要酗酒、禁食肥腻、过甜、过咸的食物;

　　预防阳痿吃什么好?怎样预防阳痿的?由于阳痿的病因复杂，除通过饮食的方式预防阳痿外，阳痿的预防要求男性朋友应注重心理调节、养成良好的生活习惯、积极治疗引起性功能障碍的疾病等方面入手。在日常生活中，节制手淫，饮食有节，房事有度，忌烟酒，加强锻炼。同时注意预防阳痿不只是男人的事情，女方也要积极的配合，妻子应该信任和关心丈夫，并且在性生活中，如果丈夫表现不佳，一定要体谅和安慰，不要对其抱怨，这对于预防阳痿有着很重要的意义。

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