男性阳痿怎样预防

　　男性阳痿怎样预防?阳痿是男性常见性功能障碍疾病，由于其危害大，男性朋友应积极做好阳痿的预防工作避免阳痿的危害。那么阳痿怎样预防呢?赤峰阳痿医院赤峰男性医院男科中心专家指出：男性朋友可通过锻炼、消除心理因数、食疗等方面来实现阳痿的预防。

　　阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交的情况。阳痿的危害大，除影响夫妻感情，还影响男性身心健康，甚至造成不育症。因此，积极做好阳痿的预防工作对避免阳痿危害具有重要意义。

　　阳痿怎样预防?赤峰男科医院专家指出:阳痿有很多种，大部分阳痿的病例是完全可以预防的，只要您能保持一种健康的生活方式，可以有效的预防阳痿。

　　阳痿预防一：预防阳痿从锻炼开始

　　体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很

　　阳痿预防二：消除心理因素的影响

　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　阳痿预防三：食物预防阳痿早泄

　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　(2)将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

　　(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

　　(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，

　　赤峰男性医院宗旨：科技服务与临床，服务于患者，医疗推动科技水平提高。我院以最优质的服务质量，价格合理低廉，使患者在治疗上满意放心。我们衷心祝愿您身体健康、身心愉快!

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